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Gut Einschlafen Gut Schlafen, Audio-CD

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Schnell einschlafen, tief durchschlafen, 1 Audio-CD

Track 1: Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe (35 Min.)Track 2: Schnell einschlafen, tief durchschlafen - Einschlaf-Meditation (40 Min.){Spielzeit 75 Min. Schnell einschlafen, tief durchschlafen, 1 Audio-CD. Holen Sie sich Ihren gesunden Schlaf zurück!TRACK 1: "STRESS ABBAUEN / AUTOGENES TRAINING FÜR DIE INNERE RUHE"Der erste Track "Stress abbauen / Autogenes Training für die innere Ruhe" ist eine effektive Selbsthypnose, mit der Sie sich selbstständig in eine geistige und körperliche Entspannung bringen können, wann immer Sie eine kleine Auszeit brauchen.Es handelt sich bei dieser Entspannungsübung nicht in erster Linie um ein Autogenes Training zum Einschlafen, doch je regelmäßiger Sie dieses Autogene Tr. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage}SCHNELL EINSCHLAFEN MUSS KEIN TRAUM BLEIBEN"Schnell einschlafen, tief durchschlafen" ist die praxiserprobte und hochwirksame Einschlaf-CD für alle, die unter Schlafstörungen leiden

Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen

In diesem Ratgeber finden Eltern alles Nötige für erholsame Nächte. Eine knappe Zusammenfassung der Tipps und Hilfen rundet jeweils die Kapitel ab. Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen. Spi. Sie bieten Hilfen und Tipps, wie Eltern ein gutes Ein- und Durchschlafen ihres Kindes unterstützen können.Auch Phänomene wie Schlafwandeln, Albträume, Bettnässen und nächtliches Zähneknirschen werden angesprochen. Die Autoren helfen beim Sortieren der Probleme, gehen auf mögliche Ursachen und Lösungsansätze ein und erhellen übermüdete Leser und Leserinnen mit Sachinformationen zur Entwicklung des kindlichen (Schlaf-)Verhaltens. Sachinformationen zu möglichen Ursachen bei Schwierigkeiten rund ums Schlafen bei Säuglingen, Klein- und Grundschulkindern helfen Familien, allen Problemen ausgeschlafen zu begegnen.Welche Eltern kennen nicht zumindest zeitweise Schwierigkeiten mit dem Schlafverhalten ihrer Kinder? Die Kinder wollen nicht ins Bett gehen, sie können nicht einschlafen oder sie wachen nachts auf und stören den Schlaf von Eltern und Geschwistern

Gut einschlafen

Franz Schuier, erfahrener Komponist und Musiker, ist bekannt für qualitativ hochwertige Instrumentalmusik. Die CD mit einer Gesamtlaufzeit von ca. 60 Minuten bietet Ihnen zudem eine gute Möglichkeit, sich ein eigenes Ritual des Übergangs vom beschäftigten Tagesgeschehen in die Ruhe- und Schlafphase zu schaffen.. Gut einschlafen. Die zehn Stücke werden dann immer ruhiger und meditativer, um das Loslassen vom Tagesgeschehen und das Eintauchen in einen entspannten Zustand zu unterstützen. Sie beginnt in bewährter Manier erst lebendiger und bunt instrumentiert, um Sie im Hier und Jetzt des bewegten Tages abzuholen. Seine neue CD bietet entspannende, beruhigende und meditative Klänge mit natürlichen Instrumenten wie Klavier, Gitarre, Flöte, Harfe und Violine

Schlafen wie ein Engel

Wieder eine schlaflose Nacht gehabt? Von der falschen Matratze über Elektrosmog bis hin zu kreisenden Gedanken - mögliche Ursachen gibt es viele. Schlafen wie ein Engel. Für ein gesundes, ausgeschlafenes Leben voller Energie!. Susanne Orrù-Benterbusch gibt uns eine Fülle an ganzheitlichen Tipps und einfachen Übungen an die Hand, mit denen jeder sein ganz persönliches Schlaf-gut-Programm zusammenstellen kann. Lösungen aber auch! Wussten Sie, dass zum Beispiel die Position des Bettes und eine starke Leber entscheidend für die Schlafqualität sind? Oder dass wir mithilfe von Farben und ätherischen Ölen Stress reduzieren und sanft einschlummern können

Warum wir schlafen

Das Buch, das endlich Licht ins Dunkel bringtWas ist das für ein komisches Zucken beim Einschlafen? Warum schnarchen wir, wenn wir Alkohol getrunken haben? Wie können wir unsere Träume selbst bestimmen? Und was macht Schlafmangel mit uns? Albrecht Vorster ist Schlafforscher und Science Slammer - er verknüpft den neuesten Stand der Forschung anschaulich und unterhaltsam mit vielen Fallbeispielen und Alltagssituationen, wie sie jeder kennt. Warum wir schlafen. Das Buch, das endlich Licht ins Dunkel bringt!. Vorster erklärt, warum unser Immunsystem bei Schlafmangel verrücktspielt, warum Schlafmittel die Volksdroge Nummer eins sind und doch nicht wirken, was wirklich gegen Schlafprobleme hilft, wie jeder für sich herausfinden kann, wie lange er schlafen muss, um fit zu sein - und warum wir überhaupt schlafen müssen

Schlafen - und wie?

Unterhaltsam beschreibt er, welche Maßnahmen, wieder zu gesundem Schlaf zurückführen. Viel zu oft nehmen wir "guten Schlaf" als gegeben hin oder betrachten Schlaf allgemein als Nebensache. Dr. Schlafen - und wie?. Hans Förstl aus jahrzehntelanger Arbeit mit Patienten. Dazu stellt er bewährte Tipps der Schlafhygiene vor und nennt geeignete Rahmenbedingungen für den erholsamen Nachtschlaf. Da erscheint es fast passend, dass man "Schlaf" rückwärts auch als "fal-Sch" aussprechen kann.Dass sich ernsthafte Schlafstörungen nicht durch Tabletten allein bewältigen lassen, weiß Prof. Und wenn der Schlaf erst zum Thema geworden ist, verschärft sich das Problem oft noch durch den falschen Umgang damit. Er ermuntert mit sanftem Nachdruck, zuerst die eigenen Schlafgewohnheiten zu hinterfragen. Wie Arzneimittel - traditionelle un. Erst wenn die Nachtruhe gestört ist und die Kondition am Tag nicht mehr stimmt, wenn man anfängt, sich über die bevorstehende Nacht zu ärgern oder davor zu ängstigen, dann wird der Schlaf auf einmal wichtig

Auf was Sie zu Hause vor dem Kauf Ihres Schlafen Tee Acht geben sollten!

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